Home / Υγεία – Διατροφή

Υγεία – Διατροφή

Υγεία – Διατροφή

Πόσο παχαίνουν τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες;

Τα αγαπημένα γλυκών των επικείμενων εορτών έχουν ήδη αρχίσει να μας… λυγίζουν. Φυσικά αναφερόμαστε στο… δίδυμο μελομακάρονα και κουραμπιέδες! Ποιος μπορεί να αρνηθεί ότι αυτά τα δύο γλυκίσματα θα έχουν την… τιμητική τους από τώρα μέχρι και τα τέλη Ιανουαρίου; Όλοι ξέρουμε κατά βάθος, ότι τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες μας βάζουν σε πειρασμό κάθε χρόνο τέτοια εποχή. Δείτε τι …

Read More »

Πιέστε αυτά τα σημεία για να σταματήσετε κάθε είδους πόνο!

Γνωρίζατε ότι συγκεκριμένα σημεία πίεσης στην παλάμη του χεριού σας μπορούν να σας ανακουφίσουν άμεσα από πόνους σε άλλες περιοχές του σώματός σας; Κι όμως συμβάνει! Μελετήστε προσεκτικά την παρακάτω εικόναι και στη συνέχεια: Πιέστε το σημείο του χεριού σας που αντιστοιχεί στην περιοχή που θέλετε να ανακουφίσετε, για 5 δευτερόλεπτα. Αφήστε για 3 δευτερόλεπτα και πιέστε ξανά. Επαναλάβετε όσες …

Read More »

κόλπα για να είσαι αδύνατη χωρίς δίαιτα ως τις γιορτές

Για την απώλεια βάρους δεν χρειάζεται πάντα κάποιο είδος δίαιτας. Μερικές απλές αλλαγές στις συνήθειες μας είναι ικανές να κάνουν θαύματα! Έτσι, αν η λέξη δίαιτα σε φοβίζει, δοκίμασε τα παρακάτω tips και θα χάσεις τα κιλά που θέλεις δίχως να το καταλάβεις μιας και μένουν λιγ΄τερες από 40 ημέρες ως τις γιορτές. 1. Έλεγξε τη μερίδα. Άρχισε το γεύμα με …

Read More »

Πόνος στον αυχένα: Το κόλπο της γιαγιάς με το σεσουάρ

Μάθετε αμέσως τι πρέπει να κάνετε… Δεν ξέρω για εσάς αλλά ένα θέμα με τον αυχένα το έχουν οι περισσότεροι! Μάλιστα μέσα σε αυτούς είμαι και εγώ! Ειδικά αν σε πιάσει με το που ξυπνάς μπορεί να προκαλέσει μέχρι και φοβερό πονοκέφαλο που θα τον έχεις όλη τη μέρα. Τι μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε; Το κόλπο με το …

Read More »

Τα κινητά προκαλούν αλλεργίες

Μία φαγούρα, ένας ερεθισμός, μία φουσκάλα ή ένα μικρό πρήξιμο στα χέρια, τα αυτιά, το μάγουλο, το λαιμό ή το σαγόνι μπορεί να προέρχεται από αλλεργική αντίδραση κάποιου στο μέταλλο του κινητού τηλεφώνου του, σύμφωνα με μία νέα δανο-αμερικανική επιστημονική έρευνα. Το νικέλιο, το κοβάλτιο και το χρώμιο των συσκευών μπορεί να προκαλέσουν αλλεργία, γι’ αυτό οι επιστήμονες συνιστούν να …

Read More »

Γάμος – διαζύγιο… και πώς σχετίζονται με την υγεία

Η μείωση των κοινωνικών ανισοτήτων, πέρα από ηθικό ζήτημα, είναι μια πολύ καλή ευκαιρία να βελτιώσουμε την υγεία του γενικού πληθυσμού, λέει στο Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων ο κοινωνικός επιδημιολόγος δρ Γιώργος Πλουμπίδης,αναπληρωτής καθηγητής Υγείας του Πληθυσμού και Στατιστικής στο Τμήμα Κοινωνικών Επιστημών του University College του Λονδίνου (UCL), καθώς και επικεφαλής στατιστικολόγος στο Centre for Longitudinal Studies του Ινστιτούτου Εκπαίδευσης …

Read More »

Τι πρέπει να τρώμε και τι όχι

Τι πρέπει να τρώμε και τι όχι   πηγη

Read More »

αλλεργιογόνα στο σπίτι

Διώξτε τους μικροοργανισμούς που προκαλούν αλλεργίες και “κατοικούν” στο σπίτι σας. Πρώτα απ όλα, κάντε ένα ξεκαθάρισμα όλων των αντικειμένων που βρίσκονται στα δωμάτια. Από τις παλιές εφημερίδες μέχρι τα διακοσμητικά που σας έχουν χαρίσει ή έχετε “κληρονομήσει” κατά καιρούς. Δεν μπορείτε να φανταστείτε πόση σκόνη μαζεύουν. Καθαρίστε με ηλεκτρική σκούπα (τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα) τα χαλιά, επιλέγοντας φίλτρα …

Read More »

Πώς να μην τρως παραπάνω αφού δεν πεινάς

Πολλές φορές ενώ έχεις χορτάσει, συνεχίζεις να τρως μέχρι σκασμού, με αποτέλεσμα να παίρνεις κιλά χωρίς πραγματικό λόγο. Αυτοί είναι 5 απλοί τρόποι που θα σε κάνουν να σταματήσεις να τρως όταν έχεις χορτάσει. Πολλές φορές ενώ έχεις χορτάσει, συνεχίζεις να τρως μέχρι σκασμού, με αποτέλεσμα να παίρνεις κιλά χωρίς πραγματικό λόγο. Αυτοί είναι 5 απλοί τρόποι που θα σε …

Read More »

Γιατί δεν πρέπει να κάνουμε ζεστό ντους το βράδυ;

Ποιος δεν αγαπάει ένα ωραίο ζεστό ντους μετά από μια κουραστική μέρα; Κάποιοι προτιμούν το πρωινό κάποιοι άλλοι το βραδινό ντους. Τι γίνεται όμως στο σώμα μας όταν κάνουμε ζεστό ντους το βράδυ πριν κοιμηθούμε; Ο Δρ Dianne Augelli του Κέντρου Ιατρικής Ανακούφισης της Νέας Υόρκης υποστηρίζει ότι, το ζεστό ντους πριν πέσετε στο κρεβάτι μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα …

Read More »