Home / Ψυχολογία

Ψυχολογία

Ψυχολογία

Φοβάστε να πετάξετε με αεροπλάνο;

Σε ολόκληρο τον κόσμο, όλο και περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν αεροπλάνα για να ταξιδέψουν. Αν όμως έχουμε τόση εξοικείωση με τις πτήσεις πλέον, γιατί η φοβία για τα αεροπλάνα υπάρχει σε τόσο μεγάλο μέρος του πληθυσμού; Σε πολλούς από εσάς το άγχος μπορεί να είναι τόσο έντονο που παραβλέπετε ακόμα και τις στατιστικές που σας διαβεβαιώνουν ότι το αεροπλάνο αποτελεί ένα …

Read More »

Τι επιπτώσεις μπορεί να έχει στην υγεία μας η μοναξιά;

Η μοναξιά και η κοινωνική απομόνωση συνδέονται με σημαντικά αυξημένο -κατά 30% περίπου- κίνδυνο εγκεφαλικού ή στεφανιαίας νόσου, των δύο κυριότερων αιτιών θανάτου στις ανεπτυγμένες χώρες, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Η αύξηση του κινδύνου από την μοναξιά είναι ανάλογη με άλλους ήδη αναγνωρισμένους παράγοντες κινδύνου, όπως το άγχος και το εργασιακό στρες. Προηγούμενες μελέτες έχουν συσχετίσει την …

Read More »

Αναβάλλεις διαρκώς τα πάντα;

Δεν είναι μόνο τα ραντεβού σου που αναβάλλεις ή μια επίσκεψη στο γιατρό αλλά και τη ζωή σου. Δεν κάνεις εκείνο το ταξίδι που ήθελες βρίσκοντας χιλιάδες δικαιολογίες, δεν παίρνεις την απόφαση να κάνεις οικογένεια και αισθάνεσαι ότι δεν μπορείς να οργανώσεις τίποτα είτε αφορά στο κοντινό ή στο πιο μακρινό μέλλον. Η αναβλητικότητα δεν δημιουργεί μόνο προβλήματα στην καθημερινότητά σου αλλά και στην …

Read More »

Να μη σε παίρνει από κάτω

αν σου συμπεριφέρονται άσχημα οι άνθρωποι… Αν σε αγνοούν, μπορεί να σημαίνει πως δεν ξέρουν ακόμη αρκετά για σένα, ή πως έχουν μεγάλη ιδέα για τον εαυτό τους… Δικό τους το πρόβλημα… Επειδή στην πράξη, κανένας δεν είναι ανώτερος από κανένα.. Κι όποιος πιστεύει πως είναι ανώτερος από τον Άλλο, πλανάται… Αν σε κατηγορούν, αν σε κακολογούν, αν σε κουτσομπολεύουν, χωρίς …

Read More »

Κατάθλιψη: τρόποι να την καταπολεμήσετε

Η κατάθλιψη είναι μια δύσκολη διαταραχή, η οποία στερεί από τους ασθενείς κάθε ικμάδα ενεργητικότητας και αισιοδοξίας. Mπορεί να διαπιστώσουν ότι τους είναι αδύνατο να σηκωθούν το πρωί από το κρεβάτι ή να ντυθούν για να πάνε στη δουλειά. Μπορεί να μην θέλουν να βλέπουν άλλα άτομα και να αισθάνονται ότι βαριούνται τα πάντα. Ή ακόμα μπορεί να νιώθουν μοναξιά και …

Read More »

Να είσαι χωρισμένη μαμά σημαίνει…

Η ζωή δεν τελειώνει μετά το διαζύγιο και το κλισέ «κάθε τέλος είναι μια αρχή» ισχύει όσο λίγα κλισέ. Σίγουρα οι αλλαγές είναι τεράστιες και σε κανέναν δεν αρέσει η μοναξιά. Αλλά, λογικά, έχεις πάρει τη σωστή απόφαση (ή, σε κάποιες περιπτώσεις, έχεις δεχτεί την απόφαση της άλλης πλευράς) και τώρα δομείς διαφορετικά τη ζωή σου, πάνω σε εντελώς νέα …

Read More »

Απαλλαγείτε από την παγίδα της σύγκρισης

Το ξέρω ότι το έχετε κάνει. Όλες μας το έχουμε κάνει. Έτσι λοιπόν προκύπτει το σημερινό μάθημα… Είναι αυτή η στιγμή που στέκεστε δίπλα σε μία εντελώς άγνωστη, όταν ξαφνικά πιάνετε τον εαυτό σας να την κοιτάτε από πάνω μέχρι κάτω, να παρατηρείτε το σώμα της και να συγκρίνετε την ομορφιά σας με την δική της. Ή ίσως είναι κάποια …

Read More »

Το σύνδρομο της Σταχτοπούτας

Μια και μοναδική ελπίδα υπάρχει για μας τις γυναίκες να απελευθερωθούμε πραγματικά, κι αυτή είναι να χειραφετηθούμε από μέσα» αναφέρει η Ντόουλινγκ Κολέτ, ψυχοθεραπεύτρια που εισήγαγε τον όρο του «συνδρόμου της Σταχτοπούτας». Το συγκεκριμένο σύνδρομο περιγράφει πως η προσωπική, η ψυχολογική εξάρτηση και η βαθιά επιθυμία μέσα μας να αναλάβουν οι άλλοι τη φροντίδα μας- είναι η κυριότερη δύναμη που κρατάει αιχμάλωτη τη …

Read More »

Το αίσθημα της εγκατάλειψης

«Σε παρακαλώ μη μ’ αφήνεις» Βασικές σκέψεις: Ανησυχώ μήπως οι άνθρωποι που αγαπάω πεθάνουν ή μ’ εγκαταλείψουν.   Προσκολλώμαι στους ανθρώπους γιατί φοβάμαι μήπως μ’ εγκαταλείψουν. Δεν έχω κάποιον να μου συμπαραστέκεται σταθερά. Ερωτεύομαι συνεχώς ανθρώπους που δεν μπορούν να μου αφοσιωθούν. Οι άνθρωποι πάντα έρχονται και φεύγουν στη ζωή μου. Με πιάνει απόγνωση όταν κάποιος που αγαπώ με αφήνει. …

Read More »

όταν πεθαίνει αυτός που αγαπάμε

Ο θάνατος και η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι από τα πιο έντονα φορτισμένα γεγονότα στη ζωή ενός ανθρώπου. Η Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια Έρα Μουλάκη μας εξηγεί πως μπορούμε να διαχειριστούμε την απώλεια και πότε να ζητήσουμε βοήθεια. Από τη μέρα που γεννιόμαστε γνωρίζουμε ότι κάποια μέρα θα πεθάνουμε και ότι τα αγαπημένα μας πρόσωπα θα φύγουν από τη ζωή. Αυτή όμως …

Read More »