Home / Ψυχολογία (page 97)

Ψυχολογία

Ψυχολογία

Απελευθερώστε την καρδιά σας

Τα αρνητικά συναισθήματα, όπως η θλίψη, ο θυμός και το άγχος, είναι επιζήμια όχι μόνο για την ψυχή, αλλά και για την καρδιά σας. Μάλιστα, σύμφωνα με την έρευνα «Interheart», μία από τις μεγαλύτερες μελέτες σχετικά με τις καρδιαγγειακές νόσους (περιλαμβάνει 24.767 άτομα από 52 χώρες), τα στρεσογόνα αυτά συναισθήματα ευθύνονται για ένα σημαντικό ποσοστό εμφραγμάτων του μυοκαρδίου. Δεν είναι …

Read More »

Είμαι (πραγματικά) ευτυχισμένος;

Το να ζούμε μια ζωή όπως ακριβώς την ονειρευτήκαμε δεν περιορίζεται στο να διαγράφουμε πράγματα από λίστες με όσα θα θέλαμε να κάνουμε. Έχει περισσότερο να κάνει με τη δυνατότητα να ακούμε πραγματικά τον εαυτό μας και να έχουμε τη σοφία να ακολουθήσουμε όλα όσα επιθυμεί η καρδιά μας. Τελικά, ποιος είναι ο πραγματικός στόχος της ζωής μας; Μια ενδοσκόπηση …

Read More »

Αγάπησε τον εαυτό σου και….οι άλλοι θα σε αγαπήσουν

Η αγάπη και η εμπιστοσύνη προς τον εαυτό μας είναι οι δυο πυλώνες που επιτρέπουν την είσοδο της αυτοεκτίμησης. Όπως δεν μπορούμε να εκτιμήσουμε κάποιον αν δεν τον εμπιστευόμαστε, ούτε να τον αγαπήσουμε αν δεν τον αποδεχτούμε, έτσι δεν μπορούμε να εκτιμήσουμε και τον εαυτό μας αν δεν τον εμπιστευτούμε, ούτε να τον αγαπήσουμε αν δεν τον αποδεχτούμε όπως ακριβώς …

Read More »

Ζήστε πιο… αργά -Μια νέα συνταγή ευτυχίας

Η δουλειά, η πόλη, οι άλλοι: ζούμε με εκατό χιλιόμετρα την ώρα. Από το πρωί ως το βράδυ δεν παίρνουμε χρόνο ούτε για να φάμε, ούτε για να περπατήσουμε ούτε για να κάνουμε παύσεις. Ολα αυτά είναι πηγή στρες, κούρασης και αγωνίας. Αλλά ακόμη κι αν είναι δύσκολο να παίρνουμε χρόνο όποτε θέλουμε, μπορούμε να κάνουμε μικρά πράγματα για να …

Read More »

4 τρόποι επιβίωσης από τις δύσκολες καταστάσεις

Όλοι μας περνάμε εποχές που η ψυχολογία μας δεν είναι στα καλύτερα της. Είτε επειδή περνάμε μια οικογενειακή, προσωπική ή επαγγελματική δοκιμασία, είτε επειδή δεν έχουμε ξεπεράσει κάποια γεγονότα. Όπως και να “χει η αναγνώριση του προβλήματος και η προσπάθεια επίλυσής του είναι ίσως ο μισός αγώνας που πρέπει να κάνουμε. Παρακάτω μπορείς να δεις τα 4 σημαντικότερα βήματα που …

Read More »

Το αγαπημένο σου χρώμα υποδεικνύει τον κρυμμένο φόβο σου…

Το χρωματολόγιο των φόβων της ύπαρξης σου…  Έχω την ευλογία να ζω σε μέρη όπου η φύση είναι μαγευτική. Στην πανέμορφη Ήπειρο, έχω πατήσει δρόμους γεμάτους από χρυσά και κόκκινα εύθραυστα φύλλα κάτω από τα πόδια μου, ιδίως το φθινόπωρο. Ως παιδί, συνήθιζα να βουτώ μέσα σε σωρούς από πεσμένα χρυσοκίτρινα φύλλα. (Οκ, ακόμη το κάνω, αν και δεν είμαι …

Read More »

Χόρχε Μπουκάι: Οι τρεις προϋποθέσεις για μια ουσιαστική σχέση

Για να δημιουργηθεί μια στενή σχέση υπάρχουν κάποια πράγματα που πρέπει να συμβαίνουν. Είναι οι τρεις πλευρές του ανθρώπινου δεσμού, σαν τα τρία πόδια ενός τραπεζιού πάνω στο οποίο στηρίζονται όλα όσα αποτελούν μια στενή σχέση. Αυτά τα τρία πόδια λέγονται:Αγάπη, Έλξη, Εμπιστοσύνη Μπορεί κανείς να προσπαθήσει και να μάθει να επικοινωνεί καλύτερα, μπορεί να μάθει —αν δεν ξέρει— να …

Read More »

Το μεγάλο θαύμα μιας μικρής αγκαλιάς

Γράφει η Στεύη Τσούτση. Η επιστήμη έχει προχωρήσει πολύ. Για τις περισσότερες ασθένειες κι αδυναμίες του ανθρώπου, έχει βγει ένα μαγικό πολύχρωμο χαπάκι. Σου το δίνουν, μαζί με τις οδηγίες χρήσης. Πριν ή μετά το φαγητό, συνοδευόμενο με γιαούρτι ή κάποιο άλλο χαπάκι, λιωμένο ή σε σιρόπι. Υπάρχουν πολλά και διάφορα. Όλα με ένα και μόνο σκοπό: Να γιατρευτείς. Πονάει …

Read More »

Δέκα «συνταγές» κατά της πλήξης

«Βαριέμαι». Oλοι κάποτε το έχουμε πει. Δεν είναι κακό να βαριόμαστε πού και πού. Ισως είναι μια καλή ευκαιρία να ξεκουραστούμε ή να βρεθούμε επιτέλους μόνοι με τον εαυτό μας. Αν όμως νιώθουμε συχνά εγκλωβισμένοι στα δίχτυα μιας αφόρητης πλήξης, είναι φυσικό να θέλουμε να ξεφύγουμε. Υπάρχουν κάποια «θρεπτικά υλικά», που αν μαγειρευτούν με κατάλληλα ερωτήματα προσφέρουν όρεξη για δράση …

Read More »

Πάψε να συμβιβάζεσαι! Σταματάμε να κυνηγάμε τη δυστυχία, σταματώντας τον συμβιβασμό μας

Σε όλη μας τη ζωή, πέραν της βρεφικής και παιδικής ηλικίας μας, πάντα κάτι μας λείπει. Κάτι συγκεκριμένο μερικές φορές, κάτι αόριστο κάποιες άλλες, όμως, πάντα, κάτι μας λείπει. Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί συμβαίνει αυτό; Γιατί πάντα κάτι σου λείπει; Γιατί πάντα κάτι σου στερεί την ευτυχία; Και τι είναι αυτό, τέλος πάντων; Η απάντηση είναι απλή! Εσύ είσαι που …

Read More »