Home / Ψυχολογία (page 98)

Ψυχολογία

Ψυχολογία

Πορτρέτα εαυτού: Μάθετε να περιγράφετε τον εαυτό σας

Αν μία μέρα, έρθει ένας φίλος και σε ρωτήσει τι πιστεύεις για εκείνον, όλο και κάτι θα βρεις να πεις για το άτομό του. Θα τονίσεις τα θετικά στοιχεία του εαυτού του και θα επισημάνεις τα αρνητικά. Αν, από την άλλη, κάποια στιγμή βρεθείς μπροστά από τον καθρέπτη του δωματίου σου, δεις τον εαυτό σου και κοιτάζοντάς τον στα μάτια …

Read More »

10 νοοτροπίες από τις οποίες πρέπει να απαλλαχτούμε

Μήπως χρειαζόμαστε ψυχική και συναισθηματική αποτοξίνωση; Νιώθουμε αγχωμένοι και γεμάτοι από συναισθήματα που δε μπορούμε να διαχειριστούμε; Ας διαβάσουμε παρακάτω ένα απόσταγμα από θεωρίες “προσωπικής αποτοξόνωσης”. Τι μας λένε λοιπόν αυτές οι θεωρίες: Η αποτοξίνωση σαν έννοια δεν αφορά μονάχα τοξικές ή γαστριμαργικές εξαρτήσεις. Είναι επίσης πολύ πιθανό να χρειάζεστε ή να χρειαστείτε στο μέλλον ψυχική και συναισθηματική αποτοξίνωση. Πώς …

Read More »

Εγκυμοσύνη και κατάθλιψη: Πόσο επικίνδυνη είναι για το έμβρυο

Η εγκυμοσύνη αποτελεί την πιο ευτυχισμένη περίοδο στη ζωή μιας γυναίκας. Για κάποιες όμως γυναίκες (ένα 14% ) η εγκυμοσύνη πάει παρέα με την κατάθλιψη. Έτσι κι αλλιώς και οι ειδικοί συμφωνούν ότι η εγκυμοσύνη  αποτελεί μια περίοδο υψηλού ρίσκου για μια γυναίκα να βιώσει κατάθλιψη. Μπορεί όμως μια έγκυος να παίρνει αντικαταθλιπτικά και αν ναι, πόσο ακίνδυνα είναι; Τι …

Read More »

Ποιά χρώματα μας βοηθούν να κοιμηθούμε πιο ήρεμα;

Τα χρώματα και η διακόσμηση ενός δωματίου μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου, όχι μόνο των ενήλικων αλλά και των παιδιών.  Σύμφωνα με τη δημοσκόπηση που πραγματοποιήθηκε από τη μεγάλη βρετανική αλυσίδα οικονομικών ξενοδοχείων «Travelodge», το μπλε χρώμα συνδέεται με την ηρεμία και εκτιμάται ότι ρίχνει τον καρδιακό παλμό, ακόμη και την αρτηριακή πίεση του αίματος. Οι ειδικοί της …

Read More »

Τοκοφοβία: Γιατί κάποιες γυναίκες φοβούνται τόσο πολύ τον τοκετό;

Οι ψυχολόγοι ονομάζουν «τοκοφοβία» τον υπερβολικό φόβο ενόψει τουτοκετού, με αποτέλεσμα πολλές φορές να καταφεύγει η γυναίκα σε ακραίες συμπεριφορές, ακόμα και σε επίμονη άρνηση να υποστεί φυσιολογικό τοκετό ή ακόμα και στην επίμονη άρνησή της να μείνει έγκυος. Αυτή η φοβία του τοκετού επηρεάζει κάπου μεταξύ 3-8 τοις εκατό των εγκύων γυναικών. Πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε; Είναι απόλυτα φυσιολογικό μια …

Read More »

6 πράγματα που κάνουν όσοι αγαπούν τον εαυτό τους

Η ευτυχία, λένε, δεν είναι στόχος, αλλά τρόπος ζωής. Τα πρότυπα του δυτικού κόσμου τα προηγούμενα χρόνια, κατασκεύασαν (με την ευγενική μας (;) ανοχή) κατευθυνόμενους ανθρώπους σε έναν καταναλωτικό κόσμο. Παρακάτω θα βρεις 6 πράγματα που θα σε κάνουν λίγο πιο ελεύθερο και λίγο πιο ευτυχισμένο. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να σε αγχώνουν πράγματα που δεν έχουν καν συμβεί ακόμα …

Read More »

Αντίο τελειότητα

Η σύγχρονη ζωή μάς έχει οδηγήσει στο να θεωρούμε ότι μόνο το τέλειο μετράει. Μήπως ήρθε η ώρα να σταματήσουμε να κυνηγάμε την τελειότητα και να αποδεχτούμε το ενδεχόμενο να αποτύχουμε και κάποια φορά; Σύμφωνα με τους ειδικούς, όλο και περισσότεροι -κυρίως γυναίκες- παθαίνουμε εμμονή με την τελειότητα. Παίζει ρόλο η απαιτητική και ανταγωνιστική αγορά εργασίας, αλλά και ο βομβαρδισμός …

Read More »

Γιατί δεν είμαστε ευχαριστημένοι με όσα έχουμε;

«Όλο ατυχίες μού συμβαίνουν», «Αν είχα καλύτερη δουλειά, περισσότερα χρήματα, μεγαλύτερο σπίτι, όλα θα ήταν διαφορετικά». Παράπονο, ζήλια, αδικία. Αυτά είναι τα συναισθήματα που «κρύβονται» πίσω από τις παραπάνω φράσεις και ίσως να τα έχουμε αισθανθεί και εμείς οι ίδιοι. Πράγματι, συχνά νιώθουμε αδικημένοι από τη ζωή, τη μοίρα, πιστεύοντας ότι οι άνθρωποι γύρω μας έχουν μεγαλύτερη εύνοια, περισσότερη τύχη, …

Read More »

Απελευθερώστε την καρδιά σας

Τα αρνητικά συναισθήματα, όπως η θλίψη, ο θυμός και το άγχος, είναι επιζήμια όχι μόνο για την ψυχή, αλλά και για την καρδιά σας. Μάλιστα, σύμφωνα με την έρευνα «Interheart», μία από τις μεγαλύτερες μελέτες σχετικά με τις καρδιαγγειακές νόσους (περιλαμβάνει 24.767 άτομα από 52 χώρες), τα στρεσογόνα αυτά συναισθήματα ευθύνονται για ένα σημαντικό ποσοστό εμφραγμάτων του μυοκαρδίου. Δεν είναι …

Read More »

Είμαι (πραγματικά) ευτυχισμένος;

Το να ζούμε μια ζωή όπως ακριβώς την ονειρευτήκαμε δεν περιορίζεται στο να διαγράφουμε πράγματα από λίστες με όσα θα θέλαμε να κάνουμε. Έχει περισσότερο να κάνει με τη δυνατότητα να ακούμε πραγματικά τον εαυτό μας και να έχουμε τη σοφία να ακολουθήσουμε όλα όσα επιθυμεί η καρδιά μας. Τελικά, ποιος είναι ο πραγματικός στόχος της ζωής μας; Μια ενδοσκόπηση …

Read More »